Запись по телефону+7 (992) 005-22-05
Челябинск, ул. Сталеваров, 5А.
Фитнес клуб

Включает в себя групповые тренировки, направленные на растяжку и укрепление мыщц тела и групповые танцевальные тренировки. ФОТО Вкладка «Групповые тренировки на растяжку и укрепление мышц тела»

  • Группа здоровья – это гимнастика для позвоночника, суставов и опорно-двигательной системы для лиц зрелого и пожилого возраста.
  • PILATES – это комплекс упражнений, который направлен на одновременную работу с разными частями тела. Он состоит из несложных, но эффективных заданий, каждое движение в которых способствует активизации какой-либо мышцы.
  • STRETCH – подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела. Является эффективным инструментом для укрепления всей мелкой мускулатуры, формирующей нашу осанку и мышечный корсет. Способствует нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом. Поможет расслабить мышцы спины после долгой сидячей работы.
  • YOGA – одно из самых популярных направлений физических упражнений, которые помогут достичь гармонии между телом и разумом, расслабиться и в то же время растянуть мышцы после долгого трудового дня.
  • СИЛОВАЯ – комплекс высокоинтенсивных силовых упражнений, построенный на чередовании силовых упражнений с упражнениями на растяжку и расслабление с минимальным отдыхом между подходами, во время выполнения которых прорабатываются все группы мышц.
  • BODY-FLEX – это комплекс упражнений, который выполняется с обязательным соблюдением специального диафрагмального дыхания. Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи. Уходит усталость, исчезает подавленное состояние, поднимается настроение.